Osobný a online fitness tréner

Richard Kmeť

Neodkladaj to. Príď sa pozrieť na tréning a uvidíš, či ti môj prístup vyhovuje. Prvý tréning je zdarma, takže nemáš čo stratiť.

Začni hneď

NATURAL FITNESS MOTIVATION

O mne

Tréningový program

Cenník

Kontakt

Kontaktuj ma

Cena za 10 tréningov

180 €

Zvýhodnená cena za 10 tréningov

Začni hneď

rokov

NATURÁLNE CVIČENIE

Kontaktuj ma

rokov

PRÁCA S KLIENTMI

Kontaktuj ma

rokov

AMATÉRSKY THAI BOX

Kontaktuj ma

PREČO CVIČIŤ SO MNOU?

Prečo trénovať so mnou? V prvom rade ma moja práca baví aj napĺňa. Žijem týmto životným štýlom už niekoľko rokov. Som empatický a viem pochopiť klientove požiadavky. Tréning beriem na 110 percent a snažím sa to preniesť aj na klientov, aby dali do tých 60-70 minút všetko. Samozrejme motivácia je základ, preto Vás budem 24 hodín motivovať 7 dní v týždni :). Ak trénujete s trénerom vyhnete sa zbytočným začiatočníckym chybám, či už v tréningu alebo vo výžive. Budete napredovať oveľa rýchlejšie, ako keby ste trénovali sami bez dostatočných správnych informácií. Budem s Vami trénovať aj keď nebudete mať chuť a náladu. Spoločne to prekonáme. Ak budete potrebovať poradiť, či už ohľadom stravy alebo tréningu, budem Vám k neustále dispozícií.

Kontaktuj ma

Časová nenáročnosť

Tréning na mieru šetrí Váš čas “zbytočného” pobehovania po fitness centre. Pri správne zvolenom tréningu využijete svoj čas naplno a s výsledkom.

MOTIVÁCIA

Motivácia je základ. Budem sa Vás snažiť motivovať nielen na tréningu, ale aj mimo neho.

Tvarovanie postavy

Cielený a efektívny tréning Vám pomôže dostať sa skôr k Vašej vysnívanej postave. Správne zvolené a technicky zvládnuté cviky spolu s intenzitou sú jedným z kľúčov za Vaším snom.

Naplnenie potenciálu

Pod mojím vedením tréningu Vám dokážem, že máte na viac, ako si myslíte. Z každého tréningu využijete maximálny potenciál. Vyhnete sa začiatočníckym chybám.

Kontaktuj ma

„

Referencie

Keď začala moja váha nekontrolovateľne stúpať, som si povedala, že to sa musí zmeniť. V tom čase som našla ponuku osobného trénera Riška a teda som to skúsila. Vypracoval mi jedálniček a trénujeme spolu už niekoľko mesiacov. Moja váha klesla o 8 kg, formuje sa mi postava a určite by som chcela pokračovať. Na tréningoch sa odreagujem a dobijem energiou. Rišo je priateľský, empatický, cviky flexibilne prispôsobí vášmu zdravotnému stavu, schopnostiam a bude vás posúvať stále vpred.

Veronika Michalíčová

administratíva, (29r)

Rišo je tréner, ktorý z vás dokáže vymáčknuť úplné maximum a namotivovať k najlepším výkonom. Pod jeho vedením som sa nielen že splnili moje predstavy o vyformovaní postavy, ale dokázal vo mne prebudiť lásku k cvičeniu, ktoré sa z nutného zla v boji za menší zadok stalo pre mňa koníčkom a najlepšou formou relaxu :-).

Veronika

administratíva, (30r)

S Rišom chodím cvičiť rok a pol a nemám dôvod si hľadať iného trénera. S výsledkami som veľmi spokojný, tréningy ma veľmi bavia, neustále mení cviky a radí mi ohľadom životosprávy.

Andrej Štec

IT systémový inžinier, (34r)

S Rišom trénujem už skoro 5 mesiacov, posledný mesiac máme aj individuálne tréningy. Neviem ako to robí, ale vždy sa mu nejako podarí dostať zo mňa takmer nadľudský výkon. Cviky vždy prispôsobí zdravotnému, fyzickému aj psychickému stavu. Do tréningu často zapracuje aj moje ambiciózne požiadavky. Vďaka nemu som objavila čaro posilňovania a už sa teším aj na hodiny boxu.

Marína Manojlovič

projektová manažérka, (33r)

Trénera Richarda som oslovil k spolupráci ohľadne fitness a stravovania kvôli práci. Som herec a potrebujem pracovať na svojej postave kvôli filmom aj divadlu. Behom dvoch mesiacov sa mi zlepšila nielen kondícia, ale aj sebevedomie a stravovanie. Richard je veľmi vnímavý a profesne vzdelaný tréner, ktorý Vám dodá odhodlanie a chuť niečo so sebou, tým pádom aj životom, urobiť. Ako môj osobný tréner, posúva moje hranice ďalej. Fitness nie je len cvičenie, všetko je v hlave a Richard má ten dar Vám hlavu naštartovať…

Ján Jackuliak

herec, (36r)

Trénovanie s Rišom je dynamické, každá fáza trénovania je v niečom iná. Mení mi to, nemám pocit, že by to bola rutina a stále dookola to isté. Tréning je vždy pre mňa povzbudivý, energetický, i keď občas je vyčerpavajúci:) zmeny vidím na sebe. Rišo je flexibilný a dá sa s ním napasovať tréning, tak aby to vyhovovalo obom stranám.…

Jaroslav Fiček

architekt, (28r)

Sympatický tréner s priateľským, motivačným a ohľaduplným prístupom, vie nasadiť presne tie cviky ktoré najviac potrebujem, vie poradiť. Individuálny prístup, flexibilita a praktické skúseností sú jeho plusom.

Eva

manažérka distribúcie a logistiky, (35r)

Vraj človek sa má pri cvičení snažiť nájsť svoje limity a prekročiť ich. Nie je to ľahké, ale presne Rišo je človek, ktorý vám s tým môže pomôcť. Jeho tréningy sú skvelé, nastavené tak, že sa neustále pohybujete okolo tých svojich hraníc a dokáže vás motivovať k tomu, aby ste ich často aj prekračovali :-). Ďakujem za všetko.

Vlaďka

študentka, (26r)